Dans mes cours de yoga , vous pourrez découvrir et pratiquer mes expérimentations suite à mes différentes formations.
Jeune ou mois jeune, souple ou avec des raideurs. Les cours préparés seront adaptés en fonction du moment et du niveau des participants.
Le but n’est pas d’être capable de pratiquer une posture de façon rapide, mais de sortir des conditionnements de compétition qui entraine une tension psychologique
Le cours de Yoga est utilisé pour la prévention des douleurs corporels sciatiques, du canal carpien,…. mais également sur les organes internes, le système glandulaire comme la thyroïde. Améliore la souplesse, la tonicité, réduit le stress et l’anxiété, apaise le mental et dénoue les blocages s’il est pratiqué de façon régulière. Sollicite les tissus profond .
Le secret des postures, est de prendre plaisir à ce que je fais, avoir un sentiment de joie, de satisfaction que je peux appliquer également dans mon quotidien.
Composition d’une séance
- Prise de conscience de mon état à l’instant
- Mettre le corps en mouvement avec fluidité
- Adapter ma posture en dynamique ou en statique avec l’observation du souffle
- Mettre en place la respiration guidée pour installer l’Energie libérée par les postures
- Relaxer le coprs pour équilibrer et accueillir les Energies..
- Se concentrer en pleine conscience avec un sentiment de satisfaction
Le contrôle du souffle et la concentration participent à l’élimination des impuretés mentales, physique. L’activité du feu généré par la pratique des souffles, le sang est purifié et la digestion amélioré.
- changement des attitudes mentales qui peuvent développer la souplesse mental et physique
- diminue les peurs et les désirs
- meilleure concentration
- imagination plus créative
- optimisme plus vif
Le Yoga aide également à purifier les 2 courants d’Energie, les 2 nadis, solaire et lunaire situés près de la colonne vertébrale, en brulant les cristallisations engendrés, débloque l’énergie stagnante dans les méridiens, pour l’éveil de la conscience ou réside la joie.