L’Ayurvéda, est en relation avec les éléments de la nature. « Ce qui est dehors est dedans ».
Permet d''équilibrer le corps le mental et l'esprit.
Les bienfaits ayurveda, par des principes simples l'ayurvéda est utilisé pour conserver sa santé par des routines simples.
- conserver une santé digestive
- pratiquer l'automassage
- se relier à à la nature.
- garder un équilibre émotionel
- garder une activité physique quotidienne
L'ayurveda aide à prévenir des déséquilibres avant qu'ils ne se transforment en maladie, en s'appuyant sur les éléments de la natures.
- retrouver l'énergie par la respiration
- se donner du temps à l'extérieur dans la nature
- pratiquer le yoga par des postures simples
- avoir une hygiène de vie régulière au quotidien
- avoir une alimentation adaptée
Consultation Ayurvédique : Votre bilan personnalisé
– Bienfaits Ayurveda, ou « Science de la Vie », est un système de médecine naturelle indien qui vise à rétablir l’équilibre de vos Doshas (Vata, Pitta, Kapha), les forces énergétiques qui régissent votre physiologie.
–Caractéristiques de la Consultation
– Bilan Initial : La première étape consiste en un entretien approfondi pour déterminer votre Prakriti (constitution de naissance) et votre Vikriti (déséquilibre actuel).
– Analyse Holistique : Observation de la langue, du pouls (si pertinent), des habitudes de vie (alimentation, sommeil, digestion, émotions).
– Programme Sur Mesure : Élaboration d’un plan d’action entièrement personnalisé, centré sur le retour à l’équilibre de vos Doshas.
Les Recommandations Personnalisées Incluent :
- Des Conseils Diététiques : Aliments à privilégier ou à éviter selon votre Dosha et la saison
- Les Routines (Dinacharya) : Suggestions de pratiques quotidiennes pour optimiser la digestion et le sommeil.
- La Phytothérapie et les Epices : Utilisation ciblée de plantes et d’épices pour soutenir la guérison
- Le Yoga et la Respiration : Exercices spécifiques pour équilibrer votre énergie dominante.